Em primeiro lugar, praticar Pilates é uma ótima maneira de melhorar a saúde e o bem-estar. Acima de tudo, com uma combinação única de exercícios de fortalecimento muscular e alongamento, os benefícios do Pilates são diversos. ou seja, o método ajuda a melhorar a postura, reduzir o estresse além de reduzir a ansiedade, como também prevenir lesões. Além disso, a prática de Pilates pode melhorar consideravelmente a coordenação e o equilíbrio do corpo, desta forma, tornando-o uma atividade física completa. Em conclusão, para pessoas em reabilitação ou com problemas de mobilidade, o Pilates é, acima de tudo, uma ótima opção de exercício de baixo impacto além de ser adaptável a qualquer necessidade.
O Pilates vai te ajudar a ALIVIAR DORES, MELHORAR SUA POSTURA, TRATAR E PREVENIR LESÕES, ALIVIAR O ESTRESSE, AMENIZAR OS SINTOMAS TE AJUDAR A PREVENIR DIVERSAS PATOLOGIAS, MELHORAR SEU CONDICIONAMENTO, enfim, você vai cuidar da saúde e ter mais qualidade de vida! Independente de sua idade você vai desfrutar de muitos benefícios que a prática regular do Pilates irá te proporcionar.
O Espaço Fit é uma espaço de Saúde e Bem-estar situado na cidade de Ivoti. Fundado em Abril de 2019, o Espaço Fit conta com profissionais conceituados e com grande experiência, atende de forma individualizada e personalizada cada paciente / aluno de acordo com seus objetivos e necessidades. Afinal, cuidar de você é nossa especialidade! Por isso, fazer Pilates, além de te proporcionar benefícios físicos, vai te proporcionar mais energia, mais disposição, além de socializar-se com outras pessoas. Vai ser uma experiência incrível!
Se você nunca praticou Pilates e está sedentário, temos uma aula específica para você começar a conhecer na prática todos os benefícios do Pilates.
Se as dores no corpo te incomodam, experimente praticar Pilates. Ele vai te ajudar fortalecer sua musculatura, dentre outros benefícios, além de aliviar suas dores.
Se você sofre com problemas posturais e dores nas costas, o Pilates é o caminho para te ajudar.
Quer melhorar seu condicionamento físico, aprender a controlar sua respiração e melhorar seu sistema cardiovascular? O Pilates é um ótimo aliado neste sentido.
Seu caso é reabilitação de lesões? O pilates é um poderoso aliado em reabilitação para diversas condições.
Cuide da sua saúde! Seja para aliviar dores pelo corpo, melhorar seu condicionamento físico ou se reabilitar de lesões, praticar Pilates vai te ajudar!
>> Promove menor atrito nas articulações;
>> Alivia dores musculares;
>> Ajuda a melhorar a respiração, como também a flexibilidade.
>> Melhora a postura, além da resistência muscular;
>> Expande a consciência corporal;
>> Ajuda no controle de peso;
>> Fortalece os músculos abdominais;
>>Promove o equilíbrio de todas as funções do corpo.
>> Aumento da resistência física e da resistência mental;
>> Aumento da flexibilidade;
>> Corrige problemas posturais;
>> Aumento da concentração;
>> Tonifica a musculatura;
>> Melhora a coordenação motora.
>> Auxilia na prevenção contra a osteoporose;
>> Promove relaxamento, o bem-estar, assim como eleva a autoestima;
